Vinyasa Krama Yoga
Open Day – Free Entry
Martedì 14 settembre ore 18.00
Via Alberico II 37, Roma
Conduce
Hamsa Irene Rinaldi
www.hamsa.it
Vinyasa è una parola di origine sanscrita e letteralmente significa “sistemazione” o “ordine .
Krama è una successione di “stadi-passaggi” intelligenti all’interno di una sequenza.
Vinyasa krama yoga indica una sequenza di posizioni concatenate e coordinate con il respiro,
in modo da creare un unico movimento ad onda fluida in una “progressione graduale e
sistematica“, che si ritrova anche all’interno di una singola sequenza di posizioni, che
dovrebbe consistere idealmente in una fase iniziale (purva-kriyasana) in una fase centrale
(pradhana-kriyasana) ed in una fase discendente (uttara-kriyasana).
Finalità e obiettivi
Con lo yoga…
Le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la
spina dorsale si allineano, il sistema circolatorio migliora. Gli organi interni traggono
giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione. Le difese immunitarie si accrescono
e rendono il corpo più forte in caso di malattia.
Si migliora la qualità del respiro, quindi dell’energia all’interno del proprio corpo, rendendolo
libero dai blocchi. Si favorisce il processo di eliminazione delle tossine a livello corporeo,
mentale ed emozionale.
La mente viene influenzata positivamente e si calma. Si aiuta a mantenere desta l’attenzione,
a sviluppare la memoria e la capacità di osservare.
Si coltiva la capacità di relazionarci in modo positivo, la gentilezza e sopratutto il senso di
gratitudine.
Prenota oggi un posto.
Max 25 persone
Per info e prenotazioni:
329/1649237
oroincentri@hotmail.it